I dietisti rivelano la combinazione perfetta contro la pelle disidratata da scrivania che nessuno conosce
Passare ore davanti al computer in un ufficio climatizzato può fare più danni alla pelle di quanto si pensi. La perdita d’acqua transepidermica causata dall’aria secca e l’esposizione continua alla luce blu degli schermi creano il mix perfetto per una pelle spenta, disidratata e stanca. Ma la buona notizia è che esiste uno snack strategico … Leggi tutto
Compri yogurt alla frutta senza leggere qui: cosa rischi davvero se hai intolleranze o allergie
Quando acquistiamo uno yogurt alla frutta in promozione, la nostra attenzione si concentra principalmente sul risparmio e sul gusto che promette la confezione colorata. Quello che sfugge a molti consumatori, però, è un’attenta verifica degli ingredienti e, soprattutto, della presenza di allergeni che potrebbero trasformare un semplice spuntino in un serio problema per la salute. … Leggi tutto
Se ti alleni o lavori con orari irregolari devi sapere cosa succede al tuo intestino e come questa bevanda può aiutarti
Nel mondo dello sport e del lavoro a turni, uno degli aspetti più trascurati riguarda l’equilibrio intestinale: orari irregolari, stress fisico e ritmi circadiani alterati possono influenzare pesantemente la funzione gastrointestinale e la motilità. La combinazione di kefir d’acqua con semi di chia e prugne secche rappresenta una soluzione naturale che abbina probiotici, fibre prebiotiche … Leggi tutto
Questi bollini colorati sul pecorino nascondono una verità sconvolgente, controlla subito cosa compri
Quando ci troviamo davanti al banco dei formaggi del supermercato, quei bollini colorati che campeggiano sulle confezioni di pecorino sembrano tutti uguali. Eppure, dietro quelle sigle apparentemente simili si nascondono differenze sostanziali che possono influire non solo sul prezzo che paghiamo, ma soprattutto sulla qualità e sull’autenticità di ciò che portiamo in tavola. Il Pecorino … Leggi tutto
Cos’è la sindrome dell’impostore? Ecco i segnali che la tua insicurezza nasconde un talento
Ti è mai capitato di ricevere un complimento sul lavoro e pensare immediatamente “beh, ho avuto fortuna”? Oppure di guardare i tuoi colleghi convinto che siano tutti più preparati di te, mentre tu sei lì che fai finta di sapere quello che fai? Se stai annuendo con la testa in questo momento, benvenuto nel club … Leggi tutto
Le vaschette promozionali di carne nascondono un segreto che il tuo portafoglio deve assolutamente conoscere
Quando passeggiamo tra i banchi frigo del supermercato alla ricerca della carne di maiale perfetta per il pranzo domenicale, raramente ci soffermiamo su un dettaglio apparentemente marginale ma fondamentale: la differenza tra prezzo al chilogrammo e prezzo unitario delle confezioni. Eppure, dietro l’etichetta accattivante di una vaschetta promozionale si nasconde spesso un meccanismo che può … Leggi tutto
Hai sempre ignorato il miglio pensando fosse per uccelli: i dietisti spiegano perché questa zuppa serale può cambiare i tuoi risultati sportivi
Dopo un allenamento serale intenso, quando il corpo ha dato tutto e necessita di recupero, la scelta del pasto che precede il riposo notturno diventa strategica. La zuppa di miglio con verdure amare e semi di zucca rappresenta una soluzione nutrizionale leggera ma densa di micronutrienti, potenzialmente utile a sostenere il recupero muscolare senza appesantire … Leggi tutto
Carne macinata del supermercato: quello che le etichette non ti dicono e che può cambiarti la spesa per sempre
Quando acquistiamo carne macinata al supermercato, tendiamo a fidarci delle etichette che promettono naturalità e purezza. Eppure, dietro slogan accattivanti e diciture rassicuranti, si nasconde spesso una realtà ben diversa da quella che immaginiamo. La questione non riguarda solo la qualità del prodotto, ma la nostra consapevolezza come consumatori e il diritto a sapere esattamente … Leggi tutto
Vita sedentaria e pancia gonfia: gli esperti di nutrizione svelano la combinazione di 3 ingredienti che trasforma la tua digestione
Se trascorri gran parte delle tue giornate seduto davanti a uno schermo, probabilmente conosci quella sensazione di gonfiore addominale e stanchezza che si accumula progressivamente. La vita lavorativa molto sedentaria è associata, in diversi studi osservazionali, ad alterazioni del metabolismo e ad un maggior rischio di disturbi digestivi funzionali. La motilità intestinale può ridursi e … Leggi tutto
Carne di pollo al supermercato: il codice segreto che i genitori devono controllare prima di darla ai bambini
Quando acquistiamo carne di pollo al supermercato per i nostri bambini, raramente ci soffermiamo a leggere con attenzione le etichette. Eppure, dietro quella confezione apparentemente innocua si celano informazioni importanti che ogni genitore dovrebbe conoscere. La provenienza geografica e la tracciabilità della carne avicola sono elementi fondamentali che rappresentano indicatori rilevanti di qualità e sicurezza … Leggi tutto
Gli esperti rivelano cosa succede al tuo corpo quando sostituisci il panino con l’onigiri
L’onigiri sta conquistando sempre più spazio nelle lunch box degli sportivi italiani, e non si tratta di una semplice moda passeggera. Questa preparazione a base di riso di origine giapponese, spesso farcita con ingredienti come salmone e arricchita con semi di sesamo, rappresenta una soluzione nutrizionale pratica per chi pratica attività fisica e necessita di … Leggi tutto
Stai usando l’olio sbagliato ogni giorno: quali evitare al supermercato e quali scegliere per proteggere cuore e metabolismo
Quando percorriamo il corridoio degli oli vegetali al supermercato, raramente ci soffermiamo a riflettere su un aspetto cruciale che sfugge persino ai consumatori più attenti: il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3. Questa proporzione, quasi mai evidenziata adeguatamente sulle etichette, può influenzare significativamente i processi infiammatori dell’organismo e il rischio di sviluppare alcune patologie … Leggi tutto